中国教育科技研究院“高考专家”“优势作文”智能系统首席专家  朱望新

一、题目推演

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

古人云："中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。"在古人看来，"中和"是天地万物各得其所的理想状态。

而今，我们身处一个"过剩"的时代：物质过剩、信息过剩、选择过剩……当"多"不再意味着"好"，当"满"不再代表"足"，人们开始重新审视"中和"的智慧。有人说，解决过剩的出路，恰恰在于回归中和。

以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

二、审题立意

(一)审题核心

材料以“中和”为传统理想，以“过剩”为时代困境，构成强烈对比与辩证张力：

古人求中和：不偏不倚、无过无不及、各得其所、恰到好处。

今人困过剩：物质、信息、选择、欲望、情绪皆“过量”，多≠好，满≠足。

命题给出明确价值指向：走出过剩的出路，正在于回归中和。

整题逻辑：传统智慧 → 时代病症 → 价值回归 → 人生/社会启示

思辨核心：过犹不及，守中致和。

（二）三层逻辑拆解

1. 概念层：中和是什么

天地之本，达道之理，适度、平衡、节制、有序、各安其位、和谐共生。

不是平庸，不是折中，而是恰到好处的圆满。

2. 现实层：过剩是什么

物质泛滥、信息爆炸、选择焦虑、欲望膨胀、情绪透支、攀比内卷……

过剩带来的不是富足，而是迷失、疲惫、内耗、失序。

3. 价值层：为何要以中和治过剩

材料直接点题：解决过剩的出路，恰恰在于回归中和。

立意必须落在：

以节制破欲望之过剩，

以清醒破信息之过剩，

以简约破物质之过剩，

以平衡破选择之过剩。

（三）立意参考（分层对标全国二卷评分）

A. 基础立意（稳妥切题，46–50分）

1. 摒弃过剩浮躁，回归中和本真

2. 过犹不及，适度方为人生智慧

3. 以中和之道，化解时代过剩之困

B. 进阶立意（有思辨，50–54分）

4. 于过剩时代守中和之心，于喧嚣尘世行适度之道

5. 物质可丰，欲望不可溢；选择可多，内心不可乱

6. 中和不是无为，而是对“过剩”的清醒克制

C. 高阶立意（深度+格局，55+）

7. 致中和以安身，去过剩以立心——传统智慧的当代重生

8. 以中和为尺，裁时代过剩；以适度为度，筑内心秩序

9. 走出“越多越好”的迷思，回归“各得其所”的中和

10. 过剩是时代的喧嚣，中和是生命的归途

D. 顶尖立意（哲学锋芒，57+）

11. 真正的富足，不是拥有过剩，而是抵达中和

12. 天地以中和育万物，人生以节制破过剩

13. 当世界走向过剩，我们唯有回归中道

三、材料选裁与结构布局

（一）核心选材逻辑（适配本题辩证内核）

本题唯一高分选材标准：所有素材必须完成“现代过剩困境 + 中和智慧矫治”的双向对应。

素材禁止单向输出：只写传统文化、只写节制美德（太旧）；只写时代内卷、社会乱象（太浅）。必须做到：以今之“过剩”显病灶，以古之“中和”开药方，古今对照、辩证互证。

材料三类精准对应维度：

1. 物质过剩 → 中和之俭：丰而不奢，足而不溢

时代病灶：消费主义泛滥、过度囤积、盲目攀比、物质冗余反而造成精神空虚。

中和落点：取之有度、用之有节，知足不辱、简约自持。

2. 信息过剩 → 中和之静：博而不杂，学而不浮

时代病灶：短视频轰炸、碎片化信息过载、注意力稀释、深度思考缺失。

中和落点：择善而取、专注深耕、静心笃学、守脑清醒。

3. 选择/欲望/内卷过剩 → 中和之衡：进而不躁，求而不贪

时代病灶：选择焦虑、欲望透支、过度内卷、情绪过载、自我内耗。

中和落点：各安其位、各得其所、适度进取、张弛有度。

（二）高分素材饱和供应（精准适配，无套作、可直接落地）

1. 传统文化素材（锚定“中和”本源）

《中庸》“致中和，天地位焉，万物育焉”，阐释万物有序、适度共生的宇宙法则；古人治家“勤以修身、俭以养德”，拒绝奢靡过剩，追求身心平和；传统养生“过饱伤身、过劳损神”，以中道平衡身心状态。传统文化的核心智慧，从来不是极致索取，而是适度自持、和谐共生。

2. 时代社会素材（紧扣“过剩”现实）

信息时代内容爆炸，海量碎片化内容过剩，让大众丧失深度阅读与独立思考能力；消费时代商品过剩、欲望过载，盲目囤货、超前消费，造成资源浪费与精神贫瘠；青年成长赛道内卷过剩，过度焦虑、过度用力，透支身心、迷失自我。

3. 青年成长素材（贴合考生自身）

学习中刷题过量、盲目内卷，忽视复盘沉淀（用力过剩）；生活中娱乐过载、信息泛滥，挤占深耕与静心的时间（欲望过剩）；心态中情绪过剩、焦虑过载，无法平和自处。青年最优成长姿态：取舍有度、张弛有道，以中和之心对冲时代过剩。

4. 升华格局素材（社会治理+生态文明）

生态治理拒绝过度开发、资源透支，秉持适度取用、可持续发展的中和之道；社会发展摒弃粗放式增速过剩，追求高质量平衡发展；文化发展拒绝盲目多元过载、全盘吸纳，坚守取精去粕、守正创新的平衡智慧。

（三）三大优势结构布局（全国二卷专属，55+标杆结构）

适配二卷生活化切入、思辨递进、古今对照、青年落地命题特点，三套结构分别适配：文化底蕴优势、时代思辨优势、青年成长优势，全部采用「引—点—析—辨—联—结」闭环高分范式。

提纲一：文化底蕴优势版（最稳、适配满分文风）

标题：执中和之尺，治时代过剩

开篇（引材料、定辩证）：引《中庸》中和古训，点明古人以中道为万物之本、和谐之道；反观当下，我们身处物质、信息、选择全面过剩的时代，“越多越好”的执念催生诸多时代乱象，由此点出核心论点：破解时代过剩之困，唯有回归中和智慧。

分论点1：何为中和？——天地之本，万物共生的平衡之道。阐释中和不是平庸折中，而是无过无不及、各得其所的适度智慧，是古人修身、处世、治世的根本法则，为万物有序生长提供根基。

分论点2：何为过剩？——时代之弊，失度失衡的内生困境。立足当下，剖析物质过剩致精神荒芜、信息过剩致思维浅薄、内卷过剩致身心内耗，论证“过度即灾害”，点明时代亟需纠偏与回归。

分论点3：以古驭今，以中和矫治过剩。以节制对欲望过剩，以专注对信息过剩，以平衡对内卷过剩，让传统中道智慧，成为当代人安身立命、社会良性发展的根本药方。

辩证段（二卷核心）：区分“中和”与“躺平无为”。中和不是不思进取、消极摆烂，而是摒弃盲目过度、无效透支的理性智慧；不否定丰盈发展，只否定过度泛滥，做到进取有度、取舍有方。

结尾升华：立足青年身份，呼吁新时代青年执中和之尺，去过剩之浮躁，在有度有节的成长中，安放自我、奔赴长远。

提纲二：时代思辨优势版（深度强、格局大）

标题：破过剩之桎梏，守中和之本心

开篇：古今对照入题，古人追求致中和的理想秩序，今人深陷全方位过剩的时代困境。时代的进步带来丰盈，却也带来过度的冗余与内耗，由此提出核心：丰盈不等于过剩，发展贵在适度，唯有回归中和，方能破局新生。

分论点1：过剩是时代的隐性病灶，过度充盈必然失衡。从物质、信息、选择三个维度剖析现代社会的“过度病”，论证所有痛苦与焦虑，皆源于“过犹不及”。

分论点2：中和是平衡的终极智慧，适度有序方得长久。阐释中和的当代价值：它是对欲望的约束、对节奏的把控、对认知的提纯，是适配现代社会的生存智慧。

分论点3：以中和重构当代人的生活与发展秩序。个人修身：张弛有度，拒绝内耗；认知成长：取舍有度，拒绝繁杂；社会发展：平衡有度，拒绝粗放。

辩证段：发展需要丰盈，但拒绝过剩；时代需要进取，但拒绝透支。中和不是限制发展，而是让发展更可持续、更有质量、更具温度。

结尾升华：于喧嚣过剩的时代，守一份中和自持，以适度之心、有度之行，成就从容人生、赋能时代发展。

提纲三：青年成长优势版（最贴考生、最易拿高分）

标题：褪去过剩浮躁，以中和润青春

开篇：结合青年真实生活切入，身处繁华时代，我们拥有过剩的资源、过剩的选择、过剩的压力，却常常陷入迷茫与焦虑。反观古人中和之道，顿悟青春成长最优解：成长不必极致满溢，适度自持、张弛有度，方是青春正道。

分论点1：青春之困，多源于“过剩”。欲望过剩，滋生攀比浮躁；压力过剩，催生过度内卷；信息过剩，扰乱成长本心。过度追逐、过度用力，反而背离成长初心。

分论点2：青春之稳，皆源于“中和”。中和是学习的张弛有度，是心态的平和自持，是选择的理性取舍，让青年在繁杂时代守住本心、稳住节奏。

分论点3：以中和之道，书写青春成长答卷。青年当精简欲望、提纯认知、平衡节奏，拒绝无效过剩内卷，秉持适度进取之心，在平衡中稳步成长。

辩证段：青年当进取，但不可过度；当求索，但不可泛滥。中和不是躺平懈怠，而是理性自律、科学成长，是拒绝盲目透支的高级智慧。

结尾升华：新时代青年，当借传统中和智慧，褪去时代过剩浮躁，以有度之行、平和之心，奔赴沉稳且丰盈的青春征程。

四、高分点要与避坑提醒（高频失分点规避）

（一）高分写作点要（55+核心落地要点）

本题是全国二卷典型的传统智慧治愈现代病症题型，高分核心只有一句话：不空谈中庸美德，不空谈时代乱象，做到“以古之药方，治今之时弊”，古今咬合、辩证落地。

1. 立意高分：抓准唯一核心逻辑——中和是过剩的解药

普通考生只写“过犹不及、做人要适度”；高分考生必须死死扣住材料闭环：

时代特征＝全方位过剩（物质、信息、选择、欲望、内卷）

传统智慧＝中和（无过无不及、各得其所、平衡有序）

最终落点＝解决过剩的唯一出路，是回归中和

立意必须体现：过剩是失衡的痛苦，中和是复位的秩序，形成“问题—根源—方案”完整思维链。

2. 思辨高分：守住本题三组核心辩证张力

二卷高分必须有辩证制衡，不能单向说教，必须同时驾驭三组矛盾：

① 丰盈 vs 过剩：肯定时代富足、选择多元、物质丰裕是进步；否定的是“过度泛滥、超出承载、反噬自身”的过剩。不否定富足，只纠偏过度。

② 中和 vs 躺平：中和不是不作为、不进取、折中敷衍，而是有序进取、适度发力、理性自律、可持续成长。

③ 传统 vs 现代：古老的中庸不是陈旧说教，而是适配现代焦虑、治愈现代内耗的当代生存哲学。

能写清以上三组辩证，直接迈入一类文上档。

3. 结构高分：遵循“揭弊—溯源—开方—落地”黄金递进

最优行文逻辑（阅卷最偏爱）：

① 引题：古有中和大道，今有过剩困境，古今对照破题

② 析弊：分层剖析物质、信息、内卷三大过剩的时代病灶

③ 明理：阐释中和不是平庸，是万物各安其位的高级秩序

④ 施治：以中和节制欲望、提纯认知、平衡节奏

⑤ 辩证：区分进取与过度、丰盈与泛滥

⑥ 升华：青年修身、时代发展的现实意义

4. 素材高分：拒绝陈旧套话，做到“今病古治、精准对位”

低分素材：泛谈勤俭节约、为人谦和、做事有度（太老、无时代感）

高分素材：紧扣现代过剩痛点对接中和智慧

信息过剩→中和守静：戒掉碎片化沉迷，专注深耕、深度思考

消费过剩→中和守俭：知足有度，拒绝攀比囤积，精神丰盈胜物质冗余

内卷过剩→中和守衡：张弛有度，拒绝无效透支，稳步成长方行稳致远

生态/社会升华：发展不过度、索取不超限，以中和之道求可持续发展

5. 语言高分：哲思温润，适配二卷文风

常备高分思辨句式：

“越多越好的时代执念，造就了满而不盈、丰而不安的当代焦虑。”

“过剩是秩序的失度，中和是万物的归位。”

“不以泛滥为富足，不以透支为进取。”

“古之中和为天地大本，今之中和为时代良方。”

6. 格局高分：个人修身→时代治愈层层升格

普通作文停在“我要适度做人”；

高分作文升维：中和不仅是个人修身之法，更是治愈时代过剩、重建社会秩序、实现良性发展的文明智慧。

（二）避坑提醒（高频失分点清零）

1. 立意致命坑（直接降档二类）

坑1：只写“中庸美德”，完全不碰“过剩时代”

全篇空谈为人谦和、做事适度、不偏不倚，脱离材料“过剩时代”背景，属于完全没读懂命题意图，套作严重，45分封顶。

坑2：只批判时代乱象，不给解决方案

只吐槽信息爆炸、内卷严重、消费泛滥，不回扣“回归中和”，文章只有问题、没有观点、没有出路，思维残缺。

坑3：对立“进取”与“适度”

错误表述：不要努力、不要内卷、躺平最可贵。中和≠躺平，否定奋斗进取，价值观跑偏，严重扣分。

2. 思辨致命坑（高分无缘）

坑4：把中和写成“和稀泥、无原则、折中妥协”

这是本题最大认知误区。材料明确中和是“天地大本、万物达道”，是有序、平衡、各得其所，绝非平庸敷衍。理解偏差直接拉低思维层级。

坑5：把“过剩”单一化

只写物质过剩，忽略信息、选择、心态、内卷多维过剩，思考片面，厚度不足。

3. 素材与论证坑

坑6：素材与时代脱节

通篇古代事例，无一句当代关照，文章陈旧、毫无时代感，不符合二卷“贴近当下”要求。

坑7：论证两张皮

写了时代过剩，却不用中和解决；讲了中和道理，不对应时代弊病，古今割裂。

4. 标题与表达坑

坑8：标题老旧俗气

《凡事有度》《过犹不及》《学会适度》，无隐喻、无哲思、无时代感，阅卷第一印象低档。

坑9：表达极端化

“多即是错”“富足皆祸患”，绝对化表述破坏辩证，高级感全无。

5. 命题内核终极避坑（顶尖考生必看）

本题绝对不能写：否定发展、否定富足、否定多元选择。

材料逻辑是：接纳富足，但拒绝泛滥；拥抱多元，但拒绝冗余；坚持进取，但拒绝透支。

真正的顶级立意：在丰盈的时代，学会节制；在过剩的世界，守住中和。

五、范文实战

请你发扬自己的“优势”，写出一篇优秀的高考作文。

【参考】请从上面的立意、材料、谋篇、结构、优势分析中，选择两个自己满意的，分别写一篇优秀的标杆议论文和记叙文或散文。

【说明】第一篇为高阶思辨议论文，主打古今辩证、时代格局，适配56+高分；第二篇为记叙性散文，全程落地考生学习生活、心理内耗、青春蜕变，以个人心路历程托举主题，真实细腻、共情力极强，完全贴合二卷评分偏好。

范文一：高阶标杆议论文（56–58分｜文化思辨+时代格局）

《以中和之道，愈时代过剩之症》

《中庸》有言：“中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。”古人将“中和”奉为天地万物的终极秩序，不偏不倚、无过无不及，让万事各得其所、生生不息。反观今日，我们早已告别物质匮乏的年代，却坠入了全方位“过剩”的困境：物质囤积过剩，却填不满精神空缺；信息流量过剩，却留不住深度思考；人生选择过剩，却愈发滋生焦虑迷茫。当“越多越好”的执念成为时代通病，古老的智慧给出最优解：破解过剩乱象，治愈时代内耗，唯在回归中和。

过剩，是万物失度的失衡，是时代潜行的病灶。世间万物，过犹不及。饮食过盛则伤身，弦音过急则易断，凡事越过临界的平衡，便会从丰盈走向反噬。身处信息爆炸的时代，我们被海量碎片化信息裹挟，短视频、热搜资讯层层堆叠，看似博闻广识，实则注意力被稀释、思考力被消解，信息过剩造就了群体性的思维浅薄；身处消费繁荣的时代，商品琳琅满目、物资取之不竭，盲目囤积、攀比消费成为常态，物质过剩并未带来富足心安，反而催生欲望膨胀、精神贫瘠；身处多元发展的时代，成长赛道层层叠加，选择过多、竞争过烈，内卷过剩让青年过度用力、透支身心，在无尽追逐中丢失本心。种种过剩，本质都是秩序的失位、尺度的缺失。

中和，绝非平庸折中、消极躺平，而是恰到好处的高级人生秩序。世人多有误解，将“中和”视作不思进取、敷衍妥协，实则不然。中和是古人观照天地得出的生存真理，是有度、有节、有序的处世智慧：它不是拒绝丰盈，而是拒绝泛滥；不是放弃进取，而是摒弃透支；不是单一守静，而是动静相宜。天地因中和而各安其位，万物因中和而蓬勃生长。于个人，中和是张弛有度的自律；于社会，中和是良性有序的发展；于时代，中和是对抗浮躁、稳住本心的精神根基。在极致追逐成为常态的当下，中和不是退步，而是清醒的自持、长远的智慧。

以中和为尺，裁时代过剩，方得从容长久。治愈物质过剩，当守中和之俭，秉持“取之有度、用之有节”的准则，褪去物欲裹挟，以简约生活丰盈内心；破解信息过剩，当守中和之静，于繁杂信息流中取舍甄别，沉心深耕、专注思考，以深度沉淀对抗浅层浮躁；化解内卷过剩，当守中和之衡，不盲目跟风内卷，不极致透支自我，在进取与休憩之间找平衡，在追逐与坚守中守本心。

时代发展从不拒绝丰盈，但永远排斥泛滥；人生成长从不畏惧拼搏，但绝不认可透支。新时代的进步，不该是无限度的堆砌与追逐，而应是中和有序的良性生长。作为新时代青年，我们当拾起千年中和智慧，跳出“越多越好”的认知误区，以适度为准则，以平衡为追求，褪去过剩浮躁，稳住成长节奏。

万物有度，方得长久。以中和安本心，以适度渡余生，方能于过剩时代，守得内心清明，行稳人生长路。

范文二：记叙性散文（55–57分｜考生真实视角+心路成长落地）

《褪去过剩，守我中和青春》

曾以为，青春的成长，便是越多越好：刷更多的题、看更多的资料、掌握更多的技巧，追逐更多的名次，就能换来更好的自己。很长一段时间，我深陷在“过剩”的青春焦虑里，拼命加码、过度用力，直至身心俱疲、收效甚微。重读《中庸》“致中和，天地位焉，万物育焉”的古训，我才慢慢醒悟：成长从不是极致的堆砌，过度的追逐终是负累，唯有适度自持、张弛有度的中和之道，方能让青春稳步生长、从容绽放。

我的青春困境，始于无处不在的“过剩”。身处信息充裕的时代，我拥有无数的学习资源、海量的题库网课、繁杂的学习方法，这本是成长的底气，却被我活成了负担。我总怕学得不够多、看得不够全、练得不够多，于是疯狂囤积学习资料，收藏无数网课教程，刷题追求数量堆砌，哪怕身心疲惫也不敢停歇。手机里的学习信息过载，书桌前的习题堆积过剩，心中的焦虑欲望过剩，我拼命追赶、过度内耗，看似日日勤勉、事事加码，实则杂乱无章、本末倒置。

我渐渐发现，这种“过剩式努力”，从未让我进步，反而不断消耗着我。刷题过量，无暇复盘总结，错题反复重蹈覆辙；资讯过杂，注意力被不断分散，难以沉心深耕知识点；欲望过盛，总盯着他人的进度、攀比他人的成绩，心态愈发浮躁焦虑。我一味追求“更多”，却忘了成长需要“适度”；一味执着“满溢”，却不懂人生贵在“平衡”。那时的我，被困在自我制造的过剩枷锁里，用力过猛、心神俱疲，弄丢了学习的初心，也乱了青春的节奏。

慢慢沉淀，我试着以中和之道，治愈自己的青春过剩。我不再盲目囤积资料、刷无效习题，学会取舍甄别、精简冗余，专注核心知识点，深耕薄弱环节，让学习有节奏、有章法；我不再沉迷碎片化信息的裹挟，学会静心沉淀、独立思考，褪去浮躁功利，稳住学习本心；我不再过度攀比、极致内卷，懂得接纳自己的节奏，张弛有度、稳步前行。

原来中和，从不是躺平懈怠、不思进取，而是恰到好处的清醒与自律。它不是让我放弃努力，而是让我告别无效过剩的透支；不是让我安于现状，而是让我在平衡中高效成长。少了杂乱的堆砌，便多了深耕的力量；少了过度的焦虑，便多了前行的从容；少了盲目的追逐，便多了笃定的坚守。曾经的我，困于时代过剩、囿于自我内耗；如今的我，守于中和有度、行于从容坚定。

青春如海，过满则溢；成长如弦，过急则断。身处物资丰盈、信息繁杂、选择多元的过剩时代，我们最缺的从不是更多的资源与机会，而是一份守中自持的智慧。

愿我辈青年，皆能褪去过剩浮躁，摒弃过度执念。以中和为尺，衡青春之度；以适度为序，育成长之姿，在张弛有道的奋进里，走出属于自己的沉稳前路。

【说明】本推演为“优势作文”项目组纯公益事业，只是为考生送上“优势作文”的思想之笔；让每个考生都能以自己的优势，自如应对任何题材的高考作文题目，写出优秀的考场高分作文；彻底祛除考场恐慌心理！

本项目一向反对猜题、押题，徒增考生赌博心态；但科学的推演很有必要，任何战斗都有战前推演。也许咱们的推演与高考作文真题的题材、设问不会完全吻合；但咱推演的主题、立意、思维层次、结构和语言等完全符合全国高考作文各卷的命题逻辑和评分的标准。因此：“优势作文的思想之笔”适合任何高考作文真题的写作；确保优势转化为高考作文的优秀！

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