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速速甩走你的考研复习“拖延症”
时间:2015-05-09 16:34  来源:未知  点击:
 问:现代人普遍患有的一种疾病是啥?
  答:拖延症。它比癌症更难治愈、更易复发,已经成为影响现代人精神健康的头号心理疾病,为此,人们甚至成立了各种专门的“战拖”组织,研究各种“战拖”攻略。2016考研的小伙伴们,你肯定也有被它苦苦纠缠的时候吧,今天的复习计划拖到明天,明天拖到后天,不到迫不得已决不行动,还美其名曰“deadline是第一生产力”!如何有效“战拖”?
  管他呢,先坚持10分钟再说
  当你对一件事想要拖延的时候,试试对自己说“管他呢,先坚持10分钟再说”。别小看这短短的10分钟,区区600秒,它很有可能就让你适应了坐在椅子上的感觉,让你忘了刚刚在诱惑你的事,让你投入到手头正在做的事情上去。这是一种快速的心理暗示法,它的优点就在于“快速”,想做一件事的时候,不要给自己犹豫的余地,也不要给自己思考的机会,管他呢,想那么多干嘛?先坚持10分钟再说。即便10分钟之后你依然不能全身心投入,至少也没有损失啥,反倒还赚了10分钟。与其让时间白白溜走,不如先“糊弄”10分钟再说!
  开头10分钟,挑喜欢的事做
  虽然是抱着“糊弄”自己的心态,但也不能太应付,这10分钟,还是尽量挑点自己感兴趣的事情做,目的是为了尽快投入,把自己的状态激发出来。比如复习英语,你喜欢做题而不喜欢背单词,那就找套题来,从简单的开始做。再如复习政治,你既不喜欢做题也不喜欢看枯燥的理论,那就不妨看看新闻,浏览一下时政,慢慢找感觉嘛。人心就是这样一个很矫情的存在,需要你慢慢骗、慢慢哄。如果你非说没有喜欢的切入点,无论什么,只要是学习,统统不喜欢,怎么办?那也好办,就强迫自己从最简单的部分开始,或者随便翻开一页书,看哪里顺眼就从哪里开始。记住,“开始”要比“选择从哪儿开始”重要得多。
  说到底,“开头10分钟法”终究还是一种心理暗示法,而所有心理暗示法的根源,都在于你自己的心态,它才是战胜拖延症的根本所在。考研的竞争是残酷的,如果你不想输在阵上,赶紧加入“战拖”行列吧。都教授祝你“战拖”有术,金榜题名!
 
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